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Gym adulte avec Karine et Charles

Gym adulte avec Karine et Charles

Qui a besoin d’un programme sportif complet ? À l’ASC, la section Gym Adulte propose stretching, fitness, abdos / fessiers, step, … Et ce cours est adapté à tous les profils ! C’est le duo Charles et Karine qui anime les sessions. Ça se passe au Gymnase...

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Le cardio training ?

Le cardio training ?

Qu’est-ce que le cardio training ? Le cardio-training - littéralement " l'entraînement du cœur "- rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l'entraîner à l'effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et...

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Retour sur la GYM adultes

Retour sur la GYM adultes

La première séance après 2 mois ou plus d'inactivité. Dur dur !! Les muscles ont tremblé mais quel bonheur de se retrouver ou de faire connaissance, de se muscler dans la bonne humeur. Merci aux participantes et à Carine RDV vendredi matin avec Charles...

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